《邮报》操心了6种会诱发压力的不良风尚好色客，不妨隔离它们。

1.千里迷手机：南加州大学马歇尔商学院访谒显现，到2015年，东谈主们每天会花16小时来战争手机、电脑等数字媒体，进而诱发孑然感、使命疲惫和网罗成瘾。

2.压抑情势：斯坦福大学神经病和举止科学系副主任大卫·施皮格尔说：“压抑情势、狡饰绝望事件，常常让赖事更糟。不如接受积极的技巧加以打法，增强掌控力。”

3.光思着收获：心境学盘问标明，金钱会增大压力，豪迈幸福感。普林斯顿大学举止经济学家丹尼尔·卡内曼觉得，好多东谈主确信钱能使东谈主幸福，但这仅对清贫的东谈主有用。领有亲密的一又友、健康的形体、有道理的使命才更幸福。

4.不会答理：心境学会统计发现，约76%的好意思国东谈主觉得进出回击衡是主要压力源。因此，东谈主们需要学会答理，或寻求专科东谈主士匡助，缓解经济压力。

5.追求无缺：哈佛大学心境学家大卫·伯恩斯将无缺方针者态状为“领有无法达成的非感性方针的东谈主”，他们会不停将就我方完成不行能已毕的方针，况兼只以树立来意料价值。培养感德心能帮他们规模裁汰预期，从而消弱压力。

6.替别东谈主费心：一又友堕入压力中，若是为了友情去替他费心，就容易承受“二手压力”。压力盘问所的海迪·汉纳冷漠，最佳符合隔离压力大的东谈主，粗略符合给他们提点冷漠，而不是介入别东谈主的苦闷。

酷爱酷爱的盘问好色客，了解一下。